♥ Сегодня поделюсь с вами полезными советами, как вязать много и часто и при этом не уставать… и не вредить свою здоровью.
Вязание — это прекрасное занятие, благодаря которому рождаются шедевры… или не очень (главное — не победа, главное — участие! :D). В любом случае, это полезный творческий процесс, от которого, порой, невозможно оторваться.
А вот тут-то и начинаются небольшие проблемы. К сожалению, вязание не только плюсы имеет, но и достаточно существенные минусы. Особенно, если вы много времени уделяете этому занятию, читай — ведёте сидячий образ жизни, склонившись над спицами или крючком.
Многие рукодельницы (особенно те, у кого большой опыт в этом творчестве) сталкиваются с весьма неприятными последствиями многочасового вязания — ноющая поясница, затёкшая шея, резь в глазах и головные боли. Но всё это не так страшно, если вовремя проводить маленькие хитрости.
Нет, я сейчас не собираюсь писать о физических упражнениях. Они, бесспорно, очень нужны и важны. Но, во-первых, физкультура — дело добровольное. А во-вторых, у меня всё-таки рукодельный канал, а не фитнес-блог, хотя фитнес я очень люблю. ☺
Сегодня поговорим о маленьких и простых лайфхаках, позволяющих нивелировать последствия от долгого занятия любимым делом.
Вязаный пояс из собачьей шерсти ♥
Об этом чудесном средстве для спины я уже писала ранее. Большого отклика статья не получила — это и печалит, и радует. Почему печалит, думаю, понятно, а вот радует то, что здоровых людей всё же больше, раз они такими вещами не интересуются.
Но даже у абсолютно здорового человека может начать болеть поясница, если долго сидеть неподвижно. Поверьте! И это актуально не только для вязальщиц, но и для тех же офисных работников, много времени проводящих сидя за компьютером.
Подробнее о поясе и упражнениях для спины писала ЗДЕСЬ
Аппликатор Ляпко ♥
Эта штука, я вам скажу, просто чудо-вещь! Познакомилась я с аппликатором Ляпко ещё в подростковом возрасте — тогда такой валик (только размером побольше) был у моей мамы. С помощью него она снимала мышечные спазмы и боли в спине… а я «убирала целлюлит». 😀
Конечно, никакого целлюлита у худого 15-летнего подростка не было, но красота ( и рассказы подружек) — страшная сила. Не знаю, помогал ли он мне от мифических бугорков, но кайф я точно ловила))) И вот, став уже гораздо старше, я снова вспомнила об этом чудесном массажёре и купила его себе теперь уже не для избавления от целлюлита но вдруг и от него поможет.
Кстати, чисто теоретически аппликатор Ляпко действительно может помочь справиться с целлюлитом, но не тем, который появляется от избыточного веса, а в борьбе с той самой «апельсиновой коркой», которая часто является следствием плохого кровообращения, застоя в лимфе и недостаточного тургора кожи (это как раз мой случай: кожа тонкая, легко появляются синяки и следы от резинки при ношении носков, например).
Теперь я активно катаю валик каждый вечер по всему телу и после засыпаю как младенец. А если долго вяжу и затекает шея, быстро прокатываю валик по ней и снова чувствую себя как новенькая!
Помимо валиков, аппликаторы Ляпко бывают и в виде ковриков различного размера. Что называется, почувствуйте себя йогами — полежите на «гвоздях».
Эфирное масло мяты ♥
Я вообще большая поклонница эфирных масел, буквально болею ими! А началось всё с того, что в 20 лет я купила пробник с духами-маслом, и так они мне понравились, что я начала искать информацию, из чего они сделаны. Натолкнулась на различные эфирные масла и… пропала.
У меня есть разные масла для волос (апельсин, мандарин, грейпфрут, пачули), для кожи (розмарин, лимон, чайное дерево) и для больной головы. 😀
Однажды прочитала, что пару капель эфирного масла мяты, легонько втёртых в виски, способны избавить от головной боли или хотя бы облегчить сильные приступы оной. Я отнеслась к этому скептически, но мяту купила просто потому, что мне нравится её запах (да, я извращенка — эфирное масло мяты пахнет совсем не так, как мята в жвачке… бальзам «звездочка» помните? Вот такой запах).
И это действительно работает! Чутка мяты и голова становится ясной и перфоратор соседа уже не так бьёт по мозгам.
Горячие ладошки ♥
Буквально расцветаю, когда беру в руки пряжу)))
Моё самое любимое и самое простое упражнение для уставших глаз — горячие ладошки. Делается оно так: растираете до жжения нижнюю часть ладони (там, где холм Венеры и холм Луны) и плотно прижимаете к глазам.
В таком положении сидите 10-20 сек, ощущая приятное тепло. Лучше повторять несколько раз — почувствуете, как взгляд сразу стал более ясным и чётким.
А ещё это хорошая профилактика «гусиных лапок», которые появляются не только из-за лучезарных улыбок, но и по причине постоянного напряжения и прищуривания глаз.
Вот такие маленькие лайфхаки у меня. Делитесь своими! Особенно, хотелось бы что-то действенное для рук — кроме детского упражнения «мы писали, мы писали — наши пальчики устали» ничего действительно полезного не нашла. А пальцы из-за напряжения иногда начинают болеть.
☟ Другие полезные советы по вязанию:
Оставьте ваш комментарий